今日は特にうつが酷かった。 朝から、家族とおでかけ。 久々に遠いところでお買い物。 すごく楽しかった。 帰ってきてからなぜか、イライラが爆発。 階段から物落としたりしちゃって。 両親に怒鳴られてさらにイライラが加速しちゃって。 勢いに任せて手首を…